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【読書メモ】自分を操る超集中力/メンタリストDaiGo

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人間は100年生きる」という衝撃の内容から始まったLIFE SHIFT(ライフ・シフト)という本が発売されて、世間で話題になりましたよね。生涯勉強という言葉の通り、新しい事を学び続けていく必要があって、限られた時間の中でどうやって集中力を保つかというのは非常に大事なスキルの一つだと思っています。そんな時に見つけたのがメディアでもお馴染みのメンタリストDaiGoさんの本でした。

今回は、そんな「自分を操る超集中力」についてです。

こんな本

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。

本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している
即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

出典: 自分を操る超集中力

Peleの読書メモ

この本を読んでいると改めて人間って面白いなぁって思います。人間ってちょっとした意識で変われるし、例えば勉強においてもそこに気づいて自分のスタイルを確立できるかというのが結果的に成績になって表れますよね。Peleの周りの東大生も確固たる勉強スタイルを持っていて、いつも感心させられます。

今までPeleの勉強スタイルを振り返ってみると、体力が持つ限り勉強しようという気持ちでやってて結局数時間経つと、集中が続かなかったというケースがありました。この本の中では、「90分勉強&20分休憩」というサイクルが良いという話があって実際に試してみると確かにメリハリがあって集中できるし、90分経ったら「あともうちょっと」ってなるのですが、そこでスパッと切り替えるのが次へのモチベーションになっていいとの事。

こういったノウハウはこの本のほんの一部ですが、他にもかなり役立つ内容が多かったのでかなり良本です。せっかく勉強するなら高い集中力で効率的な勉強したいですし、根性だけではどうにもなりません。自分の癖を知って勉強スタイルを確立する事は自分の資産にもなるので、改めて人生100年時代に見直したいものです。

選択と集中によって、本当に大事なことのみ全力を尽くす。それ以外のことは、やらない、あるいは、誰かにやってもらう。それにより迷いを消し、行動につなげる。

それでは、今日はここまで!


Thank you for reading:)
See you next time!







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